吃全麦面包可以喝菊花茶吗（吃全麦面包可以减肥吗）

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1、吃全麦面包可以帮助你减肥。

2、全麦面包营养价值丰富。

3、由于在小麦加工过程中保留了整个胚芽、麸皮和胚乳，因此保留了小麦最重要的营养成分。

4、人吃完后有饱腹感，不觉得饿，减少食量。

5、此外，全麦面粉富含维生素B族，以及钙、铁、锌等微量元素，保证即使吃得少也不会出现营养缺乏的情况。

6、含有丰富的膳食纤维，不仅可以帮助抑制食欲，还有助于清肠通便，有效排除体内垃圾，达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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