导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘吃什么水果见效快，便秘吃什么水果好排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、可以每天
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘吃什么水果见效快，便秘吃什么水果好排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、可以每天吃香蕉，或者纤维素多的水果，比如火龙果、猕猴桃，或者凉性水果，比如梨，锁住排便的水分，增加肠道蠕动，避免便秘。
2、你也可以把这些水果榨汁，趁热喝。
3、效果会更好。
4、同时，通过加强运动，保持规律作息，养成定时排便的习惯，避免过度劳累或压力过大，也是缓解便秘的有效手段。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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