导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕初期吃什么好消化对胎儿好，怀孕初期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！孕早期一
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕初期吃什么好消化对胎儿好，怀孕初期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
孕早期一般是指妊娠的前三个月，即孕前3个月12周内。饮食如下：
1.要求你吃叶酸，孕前开始吃，孕前3个月开始吃，一直吃到孕12周；
2.营养均衡。居民膳食指南有膳食结构。孕早期要吃易消化、喜食的饮食，因为大部分人在孕早期都会有早孕反应；
3.如果肠胃反应较轻，要均衡营养，首先要有足够的碳水化合物和蛋白质，尤其是优质蛋白质，如鱼、虾、蛋等。你必须吃蔬菜。蔬菜不能代替水果，水果也要吃，但要控制总量。
所以对孕早期的饮食没有特别的要求。更有甚者，希望孕妇肠胃好，容易消化吸收，孕吐的人可以吃食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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