脾虚湿气重吃什么药效果快（脾虚湿气重吃什么药效果最好）

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1、 因为脾虚，可以在医生的指导下服用健脾祛湿的中成药，如参苓白术颗粒。也可以服用药食同源的中药，如薏苡仁、赤小豆、赤小豆、陈皮、茯苓等。还可以吃一些健脾祛湿的食物，如冬瓜、山药等，可以达到健脾祛湿、利尿消肿的效果。

2、 脾虚湿盛主要与饮食有关。如果平时喜欢吃生冷的水果或者辛辣、油腻的食物，又不运动，久而久之脾胃就会虚弱。脾运化水湿。脾好则水湿可运，湿可排泄。如果脾气较弱，水湿则湿气内生，表现为口中重味、乏力、发腻、体内湿疹、大便干稀等。所以日常生活中一定要健康饮食，喝温水。可以适当运动，帮助排出体内湿气。

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