吃什么蔬菜治便秘最好（吃什么蔬菜治便秘）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么蔬菜治便秘最好，吃什么蔬菜治便秘很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、治疗便秘的蔬菜多为富含膳食纤维和粗纤维的蔬菜。

2、第一种是韭菜，俗称青葙子。

3、肠胃功能不好的人吃不起韭菜，但是对于便秘患者来说，韭菜可以很好的缓解便秘，因为它含有较多的粗纤维，不易被胃肠道消化吸收。

4、可以增加大便量，防止便秘。

5、第二种是菠菜。

6、有经验的人都知道吃菠菜容易拉肚子，所以吃菠菜也可以缓解便秘的症状，而且可以润滑和缓解便秘。

7、第三种是白菜，也叫白菜、甘蓝。

8、多吃白菜可以增加食欲，防止便秘。

9、第四种是空心菜，性寒味甘，有治疗痔疮、便秘的功效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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