大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶发酵菌粉可以发面吗，酸奶发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 一般来说，适量喝酸奶是不会发胖的。具体情况要具体分析。
2、 肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。酸奶如果适量摄入，不仅有助于我们提高身体所需的优质蛋白质，还含有丰富的钙，有利于骨骼的健康。但是要适量适度的摄入，热量的摄入不能超标。结合长期坚持运动，可以保持热量的平衡，即使喝酸奶也不会发胖。但是，如果我们是超重的朋友，摄入的热量应该是有限的。不仅不能多吃酸奶，其他食物也要适量。
3、 喝酸奶的时候要注意，酸奶不要和腊肉一起吃。检查酸奶是否在有效期内。如果在冰箱低温保存，可以延长到15天左右，但建议在10天内食用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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