女生如何长高10厘米动作（女生如何长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女生如何长高10厘米动作，女生如何长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 女生要想增加身高，一定要养成良好的生活习惯，而且要看月经的时期。童年、青春期和青年早期是身高增长的关键时期。一旦月经规律，或者激素水平已经完全形成，就会很难增加身高。

2、 所以前期一定要抓住机会增加身高，保证充足的睡眠，适当进行弹跳运动。另外，也要少看成人图片、电视剧、视频等。并避免过量摄入垃圾食品，以免肥胖。所以雌激素上升后，会促进长骨干的骨骺闭合，从而影响身高的增长。所以女生一定要及早发现自己的生长发育是否滞后，保证充足的睡眠。一旦形成规律的月经周期，增加她们的身高会更加困难。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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