吃维生素c和维生素e有什么效果（吃维生素C和维生素E有什么好处）

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维生素C和维生素E是人体新陈代谢的必需维生素。缺乏维生素C、维生素E等必需维生素容易导致一系列疾病，要及时补充。服用两种维生素的好处主要有以下几点：

1.维生素E:为脂溶性维生素，一般用于心脑血管疾病、习惯性流产、不孕症的辅助治疗。还能参与体内代谢反应，具有抗自由基过氧化、抗衰老、增强卵巢功能的作用。但应避免长期过量，否则会出现相关不良反应，如恶心、呕吐、头晕、头痛、视力模糊等。可能很容易造成。如需长期服用，应在医生指导下服用；

2.维生素C:是一种水溶性维生素。一般制成泡腾片，溶于水服用。一般用于治疗坏血病。还可以增强人体免疫力，比如感冒时服用，可以促进感冒的恢复。

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