导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人一天要喝多少水合适，人一天要喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、人每天要喝100
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人一天要喝多少水合适，人一天要喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 人每天要喝1000-1300毫升的水，正常人每天的摄入和排出基本平衡。
2、人排泄水分的渠道有四个，即皮肤蒸发、呼吸蒸发、排便和排尿。
3、每天皮肤蒸发约500ml，呼吸蒸发约350ml，大便每天带走约150ml水，小便每天约1000-1500ml，所以正常人每天排泄约500 350 150(1000-1500)=2000-2500ml水。
4、水的摄入方式有三种，即饮用水、食物水和体内代谢产生的水。
5、食物水每天700-900ml左右，体内代谢水每天300ml左右，两项加起来1000-1200ml。
6、所以，为了维持水的进出平衡，每天需要喝1000-1300ml的水。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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