姨妈期间减肥方法（姨妈期间减肥方法）

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1、一般来说，不建议经期减肥。

2、来月经时，身体处于不断失血的过程中，抵抗力比平时低。

3、在这个阶段减肥会增加生病的风险。

4、但是也可以在经期进行一些温和的运动来减肥。

5、比如经期瑜伽，既能促进血液循环又有利于经血排出，但要避免一些高难度、高强度的动作。

6、经期不要节食减肥，但可以合理安排膳食，多吃一些补血、补铁、低脂的食物，比如菠菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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