晚上吃香蕉的好处（晚上吃香蕉会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃香蕉的好处，晚上吃香蕉会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你应该看看你晚上吃了多少香蕉。

2、具体来说，你应该从香蕉本身开始。

3、香蕉本身含糖量很高。

4、所以从一天的总能量来说，如果一天吃的不多，晚上吃香蕉影响不大。

5、如果一天吃很多，而且喜欢香蕉，每天晚上都吃，甚至不止一个，而是几个，时间长了肯定会胖。

6、所以适当吃香蕉并不会长胖，总能量也不多。

7、吃香蕉不会增加体重，但是吃多了肯定会增加体重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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