导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘吃什么水果效果最佳，便秘吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1 熟香蕉，香
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘吃什么水果效果最佳，便秘吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1.熟香蕉，香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动。
2、中医说香蕉有清热通便的功效；2.柚子含有大量的粗纤维、维生素和有机酸，具有消食、理气、通便的作用；3.火龙果富含纤维和果胶，能保水，增加大便含水量，润滑肠道，有很好的通便作用。
3、这些都是可以帮助排便、缓解便秘的水果，在生活中很常见，也很容易买到。
4、慢性便秘患者可以多吃。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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