导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上不吃饭能减肥吗坚持一个月，晚上不吃饭能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上不吃饭能减肥吗坚持一个月，晚上不吃饭能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上不吃饭可以减肥，但是晚餐也是人体一日三餐所需要的，因为从晚餐时间到第二天的早餐需要12个小时。
2、在这个阶段，身体在不断消耗体内的营养和能量，可能会导致营养缺乏，影响身体。
3、不建议通过晚上不吃饭来减肥。
4、减肥的方法有很多，主要是注意自己的饮食，不暴饮暴食，不要太油腻，少食多餐，配合运动，就可以达到减肥的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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