导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间晚上吃多了怎么办，减肥期间晚上吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间晚上吃多了怎么办，减肥期间晚上吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥期间，晚上可以吃一些清淡易消化的蔬菜水果，也可以吃一些富含膳食纤维的杂粮。
2、香蕉、苹果、西红柿、芹菜、猕猴桃等水果；有高粱粥、玉米粥、小米粥、燕麦粥等。
3、这些蔬菜水果和粥容易消化，促进肠道蠕动，方便排便，对减肥有很好的效果。
4、而积极参加体育锻炼，通过有氧运动减掉体内过多的脂肪，才是更科学合理的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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