导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，健身晚上吃什么肉，健身晚上吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、健身晚上吃什么看你
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，健身晚上吃什么肉，健身晚上吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、健身晚上吃什么看你自己的健身目的。
2、以练肌肉为目的，多吃蛋白质含量高的食物，为练肌肉提供充足的原料，如各种瘦肉、鱼、虾、蛋、豆制品等。
3、如果想减肥，就要吃低油、低脂、低糖的食物，如水煮蔬菜、猕猴桃、火龙果、脱脂牛奶等。
4、并避免油炸食品和市场上出售的各种小饰品。
5、如果目的是锻炼身体，不一定要严格控制饮食，只要饮食均衡合理即可。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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