导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小腿酸痛怎么缓解小妙招，小腿酸痛怎么按摩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腿酸可以定
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小腿酸痛怎么缓解小妙招，小腿酸痛怎么按摩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 腿酸可以定期按摩小腿腓肠肌。可以先用手捏小腿近端腓肠肌最强的部位，定时揉捏，然后局部热敷。热敷加按摩有助于血液循环，加速小腿沉积的乳酸分解，减轻小腿酸痛。
2、 此外，还要避免过多的体育锻炼，因为小腿酸痛多是因为过多的体育锻炼导致的肌肉劳损，小腿大量乳酸沉积导致的酸痛。除了按摩，还可以用一些药膏，比如扶他林软膏，可以局部擦，涂在小腿腓肠肌上，再按摩效果更好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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