导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,人一天需要多少钾,人一天需要多少水很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、成人正常的饮水量
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,人一天需要多少钾,人一天需要多少水很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、成人正常的饮水量应该是每天2000毫升左右,包括饮用水和食物中所含的水分。
2、水可以促进新陈代谢,起到排毒通便的作用。
3、喝水前不要觉得口渴。
4、多喝水,慢慢喝。
5、最好喝温水,如咖啡、浓茶、饮料等。
6、你应该少喝点。
7、平时要多吃新鲜的水果蔬菜,有规律的作息习惯,保证充足的睡眠,坚持适当的体育活动,多到户外运动。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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