导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生完孩子胯宽怎么恢复做什么运动，生完孩子胯宽怎么恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
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1、怀孕期间，由于胎盘分泌松弛素增多，孕妇的腰骶关节韧带会松弛，严重时会出现耻骨联合分离的疼痛，活动受限。
2、分娩后，胯部和臀部会变大变宽。
3、因此，女性在生育后，一定要注意收缩阴道和肛门的康复训练；做一些产后运动；产后要扎腹带，也有利于腹部脂肪的分解和体型的恢复；可以用骨盆矫正带矫正；饮食均衡，多喝鲜奶、豆浆，补充钙质。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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