坐月子便秘怎么办（坐月子便秘怎么办）

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1、坐月子期间，便秘需要多吃蔬菜水果，同时可以喝蜂蜜水缓解便秘。

2、坐月子期间，体内孕激素急剧下降，容易导致便秘。

3、另外，坐月子期间，摄入的食物过于精致，粗纤维食物较少。

4、此时胃肠道运动缓慢，运动少，容易发生便秘。

5、所以，坐月子期间，饮食不宜过于精细。

6、应该多吃含纤维素的食物，如菠菜、粗粮等。

7、可以下床适当活动，促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。

8、此外，如果坐月子后便秘严重，可以用外用药物，如开塞露，帮助排便，但不能口服药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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