痔疮怎么预防再次复发（痔疮怎么预防）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，痔疮怎么预防再次复发，痔疮怎么预防很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.得了痔疮怎么办？

1、不能总是熬夜，避免长时间久坐；多做深蹲，每晚20个。

2.上厕所时间要短，不能玩手机。最长时间为10分钟。

3.保持肛门清洁。

4.保持大便通畅柔软，养成定时大便的习惯，感觉方便的时候一定要尽快上厕所。

5、经常做提肛运动。

6、及时用药。

7.养成良好的饮食习惯，忌食辛辣，忌酒，杜绝油炸，多吃蔬果和粗粮。

2、痔疮好了，还要防止复发。

1.养成良好的生活习惯。上厕所的时候，不要看报纸和书，不要玩手机，要快。

2.养成良好的饮食习惯，忌食辛辣，忌酒，杜绝油炸，多吃蔬果和粗粮。

3.适当运动。

4.痔疮患者要保持肛周清洁：肛门、直肠、乙状结肠是储存和排泄粪便的地方。粪便中含有很多细菌，肛周容易被这些细菌污染，诱发肛门周围的汗腺和皮脂腺感染，生出疮、脓肿。

3.上厕所玩手机的危害

1.吸入有毒气体容易发炎。坐在马桶上，身体和有毒物质之间形成一个封闭的空间。时间长了，这些有毒气体就会进入人体，严重时会引起各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。由此看来，排便也要“短、平、快”，尽量减少人体与有毒物质的接触时间。

2、蹲太久，得痔疮上厕所玩手机会延长排便时间，使排便者长时间保持排便姿势，导致肛门充血。研究证实，蹲起超过3分钟，会导致直肠静脉曲张充血，诱发痔疮。此外，肛门充血会误导神经系统，向中枢神经系统发出错误的排便信号，使肛门长时间感到胀满。排便时间延长还会引起直肠黏膜脱落等疾病。

3.错过了方便，就会便秘。玩手机必然会分散排便时的注意力，不注意就会错过想便便的感觉，导致排便缓慢或不排便，人为造成便秘。“易意”对很多人来说非常珍贵。一旦错过，就不一定能再搞出来。对于排便困难的人，不要把进厕所当成一件无聊或者痛苦的事情，尽量通过看书或者打游戏来消磨时间。越是这样，越会刻意压抑“排便”，导致条件反射消失，从而坐在马桶上半天也无济于事。

4、头晕脑胀，腿麻下蹲时间过长，容易使血液向下流动，导致大脑供血不足。正常人突然长时间站起来会头晕脑胀。血液循环受阻，时间长，细胞供氧不足。一旦血液回流，有些神经会麻木，有些人会经常腿麻。

5.如果手机滑了，把手机带进厕所要花钱。总会有各种不小心的瞬间，让手机从手上或者身上或者放的地方滑落，掉进厕所，造成财产损失。

如果你已经养成了上厕所看手机的习惯，该怎么办？上厕所一定要告诫自己不要带手机。如果你有刷朋友圈的强迫症，那就先刷了再上厕所。如果你经常感到肛门肿胀，请采取预防措施。教你古代养生妙招“撮谷道”，即提肛运动。方法是：把肛门往上提，然后放松，再往上提，再往上提，反复放松。站、坐、走都可以进行。每次可做提肛运动50次左右，持续5 ~ 10分钟。提肛可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。如果你现在患有痔疮，最好去正规医院治疗。

4、提肌甲的练习

提肛是一种简单实用的肛门功能锻炼方法，具有预防和治疗肛门疾病的双重作用。国内外都提倡。基本方法可以通过站、坐、躺等姿势进行。利用意念和内功，将肛门上提至肚脐，肛门回缩。自然呼吸或吸气时，提肛收腹，呼气时，放下肛门。这种方法不受时间、地点等条件的限制。

5.非手术治疗

无症状的痔疮不需要治疗；对症痔疮不需要根治；非手术治疗是主要的治疗方法。

一般治疗。适用于大多数痔疮，包括血栓性和嵌顿性痔疮的初期。注意饮食，忌酒辛辣，增加纤维性食物，多吃水果蔬菜，多喝水，改变不良排便习惯，保持排便通畅，必要时服用泻药，排便后清洁肛门。对于脱垂的痔疮，注意用手轻轻托住痔疮，防止再次脱出。避免久坐，适当运动，睡前用温水(可能含有高锰酸钾)坐浴等。

温馨提示：

1.每当气温急剧下降时，人们就会吃一些火锅、辛辣等食物来增加身体的热量，缓解寒冷，但这样更容易引起痔疮。刘主任表示，在痔疮的高发季节，大家在饮食、工作、生活上都需要特别注意。

2.避免长时间坐着。最好是坐45分钟，起来5分钟，可以有效减轻痔疮症状。长期站立负重会造成静脉充血，还能增强体育锻炼。痔疮患者排便后要用柔软的卫生纸擦拭干净，以保证肛门的清洁。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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