大家好，乐天来为大家解答以下的问题，柠檬蜂蜜水的功效与作用最佳时间，柠檬蜂蜜水的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
柠檬是一种富含维生素c的营养水果，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，也是最常用的滋补品之一。用柠檬蜂蜜制成的柠檬蜂蜜水是很多人喜欢的饮料，不仅仅是因为它的味道酸甜可口，更重要的是它有很多功能。具体功能和效果如下：
1、增加食欲，蜂蜜可以增加食欲，柠檬也是开胃消食的好食物。经常喝柠檬蜂蜜水可以有效改善食欲不佳，达到增进食欲的效果；
2.帮助促进消化。蜂蜜可以通便，促进肠道蠕动。柠檬还可以帮助肠胃蠕动，促进消化。经常喝柠檬蜂蜜水可以有效避免便秘，通便，帮助排毒；
3.美容祛斑美白。柠檬能促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤上的色素沉着，有美白作用。蜂蜜中含有的维生素E可以保湿祛斑，保持皮肤弹性；
4.减肥。蜂蜜和柠檬含有多种营养元素，但脂肪含量很少。经常喝蜂蜜柠檬水可以消耗人体内的脂肪，减轻体重，同时也不会破坏生理平衡，可以达到减肥的效果。
5、醒酒、解酒蜂蜜中含有的果糖，可以帮助加速酒精的分解和吸收，还可以帮助保护肝脏；酒后喝蜂蜜水可以快速醒酒，解酒。此外，在蜂蜜水中加入柠檬还可以缓解酒后呕吐、头痛、头沉、烦闷、烦躁等不适。
6、缓解感冒，柠檬和蜂蜜中含有大量的维生素C、维生素E等营养物质，可以帮助补贴身体的营养，增强免疫力；对于感冒患者来说，喝柠檬蜂蜜水不仅可以缓解流鼻涕的症状，还可以化痰，缓解感冒、咽喉不适等问题；
7.防治其他疾病，如蜂蜜可以杀菌，经常喝蜂蜜水有助于改善口腔环境，杀菌；柠檬水能有效防治心脑血管疾病和肾结石。
蜂蜜柠檬水的作用很多，但不宜过量饮用，如痰多、感冒引起的感冒、胃寒气滞、腹胀、胃酸过多、胃溃疡等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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