导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,每天吃一个鸡蛋有什么副作用吗,每天吃一个鸡蛋有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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每天吃一个鸡蛋的好处:
1.可以提高机体免疫力,因为鸡蛋含有丰富的蛋白质,蛋白质构成了体内许多免疫物质的原料。每天吃一个鸡蛋补充优质蛋白质,可以增强机体免疫力。
2.可以预防肌肉萎缩症,因为鸡蛋中的蛋白质也是构成肌肉的重要原料。每天一个鸡蛋补充蛋白质,对预防肌营养不良有明显的好处。
每天一个鸡蛋的缺点是可能引起高胆固醇血症,因为鸡蛋的蛋黄中含有丰富的胆固醇。吃多了会引起高胆固醇血症,导致心脑血管疾病高发。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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