人体湿气怎么去除比较好（人体湿气怎么来的）

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1、 日常生活中的湿气在中医理论中称为湿邪，是外感六淫之一。从外在来看，湿邪可以来自于自然界的水湿，比如淋雨、涉水、长期生活在潮湿的环境中。在这种情况下，湿邪会通过人体的肌表进入人体，形成湿气，这就是湿气的外在作用，也就是外感湿邪。

2、 同时，湿邪也可以是内生的。中医理论中，运化湿气主要是脾的功能，脾主运化水湿。你喝的水必须经过脾的运输，才能形成对人体有生理作用的水。脾的健康运化功能出现障碍，就会出现水湿内滞。这时你喝的水不能形成水液，变成水湿，就形成了湿邪。所以人体湿邪的产生有外在和内在之分，两者都能产生人体湿气。

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