健脾食物夏季（健脾食物有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，健脾食物夏季，健脾食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在日常生活中，有些人会出现脾胃不好、中气不足的症状。

2、可以适当吃一些补气健脾的食物。

3、下面介绍几种健脾的食物。

4、一：羊肉性温而不燥，有温中健脾的功效。

5、适合冬天吃。

6、二：萝卜属于脾肺经，能健脾化痰，可生吃也可熟吃。

7、三：山药最适合气阴两虚的人。

8、能滋养脾胃，对人有很好的滋补作用。

9、四：白扁豆有祛湿健脾的功效。

10、五：大枣有温中补血，补脾胃的功效。

11、六：红薯可以润肠通便，补益脾胃。

12、但每个人的体质和症状都不一样，建议在有经验的中医指导下食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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