导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，打羽毛球能减肥吗能长高吗，打羽毛球能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、打羽毛球
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，打羽毛球能减肥吗能长高吗，打羽毛球能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、打羽毛球是一种运动。
2、打羽毛球时，全身的肌肉都在运动，可以有效的燃烧体内脂肪，减轻体重。
3、有条件的话，可以每周打3-4个小时羽毛球，既能锻炼身体，又能强身健体，增强身体抵抗力。
4、但打羽毛球不能太用力，每天适量运动，否则容易造成肌肉疼痛或肌肉拉伤。
5、最好打30-40分钟，然后休息10分钟，隔天再打。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！