长期喝茶有什么好处没有（长期喝茶有什么好处和坏处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期喝茶有什么好处没有，长期喝茶有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

长期饮用的利弊如下：

1.好处：

1.提高免疫力：可以为身体补充一定量的茶多酚，茶多酚可以刺激体内免疫物质的产生，所以可以提高身体的免疫力；

2.美容养颜：茶多酚还能清除体内自由基，从而发挥抗氧化、抗衰老的功效。能使皮肤更加红润、细腻、白皙、有弹性，具有美容养颜的功效；

3.提神醒脑：对于经常用脑的人来说，思维反应能力下降或者记忆力差。长期饮用适量的茶，可以缓解精神疲劳，提高思维反应能力和记忆力。

2.缺点：如果长时间无节制地喝太多的茶，尤其是浓茶喝多了，会加重肾脏代谢的负担，进而导致肾功能下降，造成体内液体潴留，增加全身水肿的风险。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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