吃什么可以下奶菜谱（吃什么可以下奶）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以下奶菜谱，吃什么可以下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以牛奶高蛋白含量的食物，如鱼虾、瘦肉、鸡蛋等食物。

2、此外，建议注意多喝汤，如鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，可以催奶，促进乳汁增加。

3、产后及时让孩子吸吮，有助于挤奶，还能促进子宫收缩，有助于子宫恢复。

4、注意产后休息，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷的食物，容易导致孩子拉肚子，影响奶量。

5、如果产后奶水少，可以通过饮食调节。

6、如果饮食影响不大，最好用针灸、按摩等方法治疗。

7、另外建议在医生的指导下合理补充维生素，是可以改善的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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