增强抵抗力需要讲卫生不熬夜多运动对还是错（增强抵抗力需要吃什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，增强抵抗力需要讲卫生不熬夜多运动对还是错，增强抵抗力需要吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、增强免疫力的药物有很多，主要分为中药和西药两大类。

2、增强免疫力的中药有西洋参和玉屏风散，增强免疫力的西药主要有人血白蛋白和胸腺肽。

3、需要注意的是，不是所有人都可以口服药物来增强免疫力，尤其是对药物敏感的人。

4、如果他们想要健康地增强免疫力，他们需要在饮食和运动方面进行合理的调整。

5、他们主要是多吃含有初乳、胶原蛋白、维生素和食用菌的食物，如牛奶、蔬菜、水果、牛肉、蘑菇等。

6、运动主要涉及有氧运动，如骑自行车、慢跑、游泳等，能有效锻炼人体，增强免疫力，有效抵御外界因素引起的不良疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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