导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕前准备吃什么，孕前准备吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孕前饮食调理主要是
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕前准备吃什么，孕前准备吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕前饮食调理主要是营养均衡。
2、除了吃新鲜的水果蔬菜，还要补充足够的蛋白质。
3、每天坚持喝一杯牛奶，一杯豆浆，一个鸡蛋，一两条鱼或者一两肉。
4、尽量不要吃寒性的水果和食物，如西瓜、梨、木瓜、薏苡仁、冬瓜、马蒂等。
5、以免因经血流动不畅而引起痛经。
6、另外可以多吃坚果，多吃海鱼补充卵磷脂，坚持运动，提高身体抵抗力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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