吃什么能长高12岁（吃什么能长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么能长高12岁，吃什么能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孩子能长多高取决于两个因素。

2、一个因素是遗传因素，就是父母的身高。

3、另一个因素取决于环境因素，包括饮食、运动和睡眠。

4、合理的饮食、适当的运动和充足的睡眠是孩子长高的关键因素。

5、在饮食上，要保证足够的蛋白质摄入，平时多喝牛奶或奶制品，蛋、肉、鱼也必不可少。

6、此外，还应注意多吃含钙丰富的食物，如牛奶及乳制品、豆制品等。

7、还要注意饮食均衡，搭配合理，不吃油炸食品，不吃反季节的蔬菜水果，以避免食物诱发假性性早熟。

8、饮食是影响身高的关键因素，丰富的营养和合理的搭配才能促成身高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：