牛奶功效与作用大全（牛奶功效与作用）

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1、牛奶可以预防骨质疏松，改善贫血，调养肠胃。

2、牛奶中含有丰富的钙，有助于骨骼发育和铁的吸收，改善贫血。

3、牛奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进脂肪代谢，抑制冠心病的发生。

4、经常喝牛奶也能有效改善睡眠。

5、牛奶富含多种营养物质，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素A、维生素B2、钙、磷等。

6、适合绝大多数人，处于生长发育期的儿童和青少年更要多吃补品。

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