导读 维多利亚大学的一组研究人员与加拿大约克大学的一位同事合作发现，与在室内进行相同长度的步行相比，在户外短途步行对心理健康有益。在他们
维多利亚大学的一组研究人员与加拿大约克大学的一位同事合作发现，与在室内进行相同长度的步行相比，在户外短途步行对心理健康有益。在他们发表在《科学报告》杂志上的研究中，该小组要求志愿者在室内或室外行走，并在行走前后对他们进行测试。
先前的研究表明，定期锻炼可以为大多数人带来身心健康益处。但正如从事这项工作的研究人员指出的那样，很少有研究表明在某些环境中锻炼与其他环境相比是否更有益或更不有益。为了弥补这一差距，研究人员设计并开展了一项涉及 30 名大学生志愿者的研究。
每个志愿者在室内或室外进行两次 15 分钟的步行。每个人在每次步行前后都进行了脑电图检查。在脑电图期间，志愿者在 iPad 上执行了一项标准的视觉古怪任务，以测量与记忆和注意力相关的大脑活动。为了评估步行是否对心理表现有任何影响，研究人员使用古怪任务的等级和使用脑电图检查测量的神经反应幅度的变化。
研究人员发现，无论步行发生在何处，古怪任务的响应时间都有所改善。但他们只在那些走出去的人身上发现了测量神经反应的振幅变化。所有这些变化都表现为增加，之前的研究表明，这表明注意力提高了，记忆力也提高了。
研究人员建议，如果人们在室外散步而不是在室内散步，他们会获得更多的心理健康益处(认知功能)。他们确实承认他们的研究是有限的，并建议更大规模的实验可能会证实他们的发现。他们还指出，目前尚不清楚这种差异是否存在于更长的步行时间或进行更剧烈的运动时。
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