导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，内分泌失调了怎么办，内分泌紊乱怎么调节很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、饮食上要调整
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，内分泌失调了怎么办，内分泌紊乱怎么调节很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、饮食上要调整内分泌失调，平时饮食要多种多样，变化多端，合理搭配。
2、多吃新鲜蔬果，不吃辛辣、油腻等刺激性食物。
3、生活上注意适当休息，劳逸结合，不要熬夜。
4、保持大便、尿液、汗腺通畅，多喝水。
5、要保持愉悦的心情，平和积极的心态，减少心理压力，克服紧张焦虑等负面情绪。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 内分泌紊乱怎么调节
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