导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉是减肥吗，香蕉是增肥还是减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：香蕉虽然
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉是减肥吗，香蕉是增肥还是减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：香蕉虽然吃起来很甜，但热量相对较低，是很好的减肥食品。
2、香蕉还富含膳食纤维和维生素。
3、吃香蕉会有饱腹感，还能通便，清除体内垃圾。
4、如果想减肥，可以选择香蕉作为瘦身水果，也可以吃一些苹果、橘子、猕猴桃。
5、但平时最好积极参加体育锻炼，适当控制含脂肪和高热量食物的摄入，并注意饮食规律，按时吃早餐，保证充足的睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 香蕉是增肥还是减肥
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