导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,适合糖尿病人吃的蔬菜有哪些菜,适合糖尿病人吃的蔬菜有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,适合糖尿病人吃的蔬菜有哪些菜,适合糖尿病人吃的蔬菜有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 蔬菜种类繁多,包括叶菜、瓜类、水果、根茎类等,富含水分、蛋白质、碳水化合物、维生素、有机盐等。糖尿病人可以选择热量低、维生素和纤维素含量高的蔬菜,如生菜、菠菜、西红柿、辣椒、洋葱、芹菜、萝卜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜、蘑菇、菜花、竹笋等。
2、 有些蔬菜糖尿病人应该少吃,如酸菜、雪利红、芋头、菱角、香椿、百合、甜菜等。这些蔬菜含有较多的碳水化合物或亚硝酸盐,对糖尿病的病情有一定的影响。
3、 如果有糖尿病,要注意饮食均衡,不是吃得越少,而是饮食均衡。三餐要定时定量。不要吃甜食、零食、果汁、面包、汽水等。并少吃油腻和油炸食品,包括动物内脏、瓜子、蛋黄等。在血糖控制良好的情况下,可以在两餐中间吃含糖量低的水果,但血糖高的时候不适合吃水果。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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