导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上一直失眠怎么办，晚上常失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上经常失眠是
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上一直失眠怎么办，晚上常失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上经常失眠是很严重的情况。
2、每天晚上睡觉前，患者可以用几片生姜加适量的水，烧开后加一勺醋，半个月后水温变适宜后泡脚30分钟左右。
3、可以有效缓解失眠症状。
4、睡前喝一杯热牛奶或豆浆，听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。
5、尚未工作的患者可以服用一些镇静药物，如安定。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上常失眠怎么办
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