怎么克服社交恐惧（怎么克服社交恐惧症）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么克服社交恐惧，怎么克服社交恐惧症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 社交恐惧症是患者在社交过程中表现出来的一种不自然、恐惧的心理症状，不同的人有不同的原因。

2、有些人一开始能表达出自己莫名的紧张，可能是看到别人在社交过程中有困难或障碍后，不自觉地暗示或提醒自己。

3、有些人是继发于情绪障碍，如过度焦虑和抑郁症状，因为抑郁症患者本身就可以表现出对周围事物的低动力和抑郁情绪。

4、如何克服社交恐惧症？根据不同人的不同情况，其实是有个体差异的，但一般来说，社交恐惧症是可以通过心理治疗来解决的。

5、有的人比较焦虑，需要药物治疗。

6、心理治疗如何治疗社交恐惧症？可以采用不同的心理治疗方法，包括认知行为疗法、情境暴露、系统脱敏等。

7、需要提醒大家的是，社交恐惧症的心理治疗需要在正规的心理治疗场所进行，一周一次即可，有的人需要3-5次，有的人需要做八到十次。

8、通过治疗，心理治疗师可以把患者从社交的恐惧和抑郁中带出来。

9、如果是重度焦虑症患者，不仅可以表现为社交恐惧症，还可以有其他表现。

10、这时候就不能单纯依靠心理治疗了，因为严重的焦虑症其实是困扰患者的，需要药物治疗。

11、药物治疗也是一种有效的治疗方法，当然要看患者自身的情况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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