导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，央视推荐的品牌奶粉，一天喝多少牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、《中国居民膳
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，央视推荐的品牌奶粉，一天喝多少牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、《中国居民膳食指南》建议，每人每天应摄入约300克牛奶和乳制品。
2、牛奶是营养价值非常高的食物之一，它含有大约3%的蛋白质。
3、其蛋白质为优质蛋白质，氨基酸组成与人体相似，食用后易被人体吸收。
4、牛奶中还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是钙，钙磷比例适宜，钙喝后容易被人体吸收。
5、因此，牛奶是人体补充蛋白质和钙的首选食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 一天喝多少牛奶最好
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