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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，失眠最好的治疗方法失眠怎么办，失眠怎么治疗 治疗失眠的小妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
治疗失眠的小贴士包括：
1.调整生活方式：比如睡前不要剧烈活动、睡前用热水泡脚、睡前喝牛奶或听轻音乐、不要午睡时间过长、晚上11点前入睡等。
2、中医穴位按摩：如按摩神门穴、劳宫穴、涌泉穴等穴位，有宁心安神的作用；
3、梳头：可以用梳子直接从前向后梳，也可以用手指从前向后轻拍头部，改善睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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