导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何纠正耸肩缩脖子，如何纠正耸肩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、要纠正耸肩的症状，
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何纠正耸肩缩脖子，如何纠正耸肩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要纠正耸肩的症状，可以考虑以下方法：第一，平时要注意纠正坐姿。
2、站立时胸部要自然挺直，肩膀要自然伸展，平时坐着时脊柱要保持挺直。
3、第二，要注意加强体育锻炼，做一些放松颈肩肌肉的运动。
4、第三，可以在锻炼的基础上做矫正体操。
5、比如，可以背靠墙壁站立，双臂抬起，同时抬头，重复几次，矫正驼背。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 如何纠正耸肩
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