导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇吃什么最补钙,孕妇补钙的最佳时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、如果补钙,最好
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇吃什么最补钙,孕妇补钙的最佳时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、如果补钙,最好的时间是怀孕4个月,要补到怀孕8个月,因为胎儿生长需要大量的钙,胎儿体内80%的钙来自母体,而我国女性钙的储存量满足不了需要。
2、怀孕初期可以多吃含钙的食物,每天早晚喝500毫升左右的鲜奶。
3、怀孕4个月后,可以适当补钙,比如碳酸钙。
4、孕中期一定要多晒太阳,可以帮助维生素ad的吸收,补钙效果会更好。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 孕妇补钙的最佳时间
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