紫薯吃了会长胖吗凉性食物吗（紫薯吃了会长胖吗）

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1、疾病分析：紫薯本身就是淀粉类食物，淀粉类食物主要是碳水化合物。

2、适当摄入碳水化合物有助于营养，但如果过量食用，大量的碳水化合物会转化为一些脂肪，从而增加体重。

3、所以在吃紫薯的时候，一定要注意摄入量，不要摄入过多，这样有利于身体健康。

4、紫甘薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质，还有硒和花青素，因此深受大家的喜爱。

5、因为紫薯容易被人体消化吸收，又因为含有丰富的纤维素，具有通畅大便的功能，所以受到很多老年人的喜爱。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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