经期吃什么水果好排出污血（经期吃什么水果好）

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1、经期女性免疫力下降，容易受到外界刺激，导致经期不适。

2、经期要多吃新鲜的水果蔬菜，经期可以多吃温性的水果，如苹果、大枣、橙子、桂圆、草莓、荔枝、樱桃、桃子等。

3、这些不仅可以为经期女性补充充足的维生素，对经期污水排出也有很好的效果。

4、经期最好不要吃冰镇水果，可能会导致痛经；尽量少吃寒性水果，如香蕉、猕猴桃等。

5、经期女性饮食要合理，荤素搭配，多吃增强免疫力的食物，注意保暖，避免感冒，适当运动，避免熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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