导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生物钟乱了晚上睡不着，生物钟乱了晚上睡不着怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生物钟乱了晚上睡不着，生物钟乱了晚上睡不着怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果生物钟紊乱，晚上出现失眠，可以通过以下方法进行调节。
2、1.最直接有效的方法是服用一些具有镇静、催眠、催眠作用的药物，如阿普唑仑、地西泮、塞拉诺丁等。
3、对失眠有明显疗效。
4、2.可以吃一些安神的药物，比如安神补脑液。
5、注意不要过多饮用茶和咖啡等有提神作用的饮料，会加重失眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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