打篮球怎样克服恐惧心理（怎样克服恐惧心理）

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1、 恐惧是情绪的反映。

2、某种程度上，恐惧是正常的。

3、一旦没有了恐惧，人就可能从十楼直直的往下掉，甚至撞到大马路中间，和车相撞，所以中度恐惧是正常的，恐惧症就是不正常的。

4、恐惧症的表现就是在不该害怕的时候害怕，比如怕见人，恐高，不能在相对封闭的地方生活或工作。

5、如果你患有恐惧症，有几种方法可以缓解：一是药物治疗，恐惧的核心是焦虑，所以要缓解焦虑，进行抗焦虑治疗；二是心理治疗，这是治疗恐惧症最有效最简单的方法。

6、第三种是物理治疗，可以让患者适度放松，对缓解恐惧症有帮助和作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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