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早上可以跑步吗（早上跑步要吃东西吗）

2023-02-17 17:46:04 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上可以跑步吗，早上跑步要吃东西吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：早上可

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上可以跑步吗，早上跑步要吃东西吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：早上可以空腹跑步，也可以适当吃点食物。

2、你要根据自己的具体情况来做。

3、比如平时身体比较虚弱，容易低血糖的人，跑步前要吃一些面包、饼干等碳水化合物，避免跑步时感到空虚难受，喝几口水，吃几块饼干就行了。

4、对于一些减肥的人来说，空腹跑步可以更大程度的燃烧脂肪，也更有利于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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