长期心情压抑会怎么样（心情压抑怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期心情压抑会怎么样，心情压抑怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 现代人的生活压力比较大，很多人会觉得很压抑。

2、感觉抑郁怎么办？如果是短期的，或者只有发生事情的时候情绪才低落，可能是自我调节。

3、比如你可以选择放松，给自己放个假，减少自己的工作量，让自己三天而不是两天就能做好的事情。

4、包括短期旅行，和其他人一起做有氧运动。

5、如果长期抑郁，甚至觉得自己脑子慢，没有动力，全身无力，对很多事情都不感兴趣，包括不愿意动，不愿意说话，不愿意工作。

6、这被认为是一种病态情绪。

7、当这种病态的情绪对生活产生很大影响时，就需要使用药物了。

8、临床上最常用的药物是新型抗抑郁药。

9、在五类新型抗抑郁药中，SSRS类药物是最常用的，因为这类药物相对有效，而且药物的副作用相对较小，早期反应相对较轻，患者的依从性会更高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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