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长期心情压抑会怎么样(心情压抑怎么办)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,长期心情压抑会怎么样,心情压抑怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、现代人的生活压

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,长期心情压抑会怎么样,心情压抑怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 现代人的生活压力比较大,很多人会觉得很压抑。

2、感觉抑郁怎么办?如果是短期的,或者只有发生事情的时候情绪才低落,可能是自我调节。

3、比如你可以选择放松,给自己放个假,减少自己的工作量,让自己三天而不是两天就能做好的事情。

4、包括短期旅行,和其他人一起做有氧运动。

5、如果长期抑郁,甚至觉得自己脑子慢,没有动力,全身无力,对很多事情都不感兴趣,包括不愿意动,不愿意说话,不愿意工作。

6、这被认为是一种病态情绪。

7、当这种病态的情绪对生活产生很大影响时,就需要使用药物了。

8、临床上最常用的药物是新型抗抑郁药。

9、在五类新型抗抑郁药中,SSRS类药物是最常用的,因为这类药物相对有效,而且药物的副作用相对较小,早期反应相对较轻,患者的依从性会更高。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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