导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃香蕉能减肥不，睡前吃香蕉会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、香蕉虽然很甜，但是
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃香蕉能减肥不，睡前吃香蕉会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、香蕉虽然很甜，但是热量不是很高，比大米低很多。
2、而且香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以使其产生饱腹感，促进肠道蠕动，有效改善便秘，清除肠道垃圾。
3、香蕉是减肥的好食物。
4、但是每天要适量吃，不要太多，睡前9点前吃香蕉，不要太晚。
5、如果有胃病，会促进胃酸分泌，加重病情。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 睡前吃香蕉会胖吗
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