怎么提高精子质量（吃什么可以提高精子质量与成活率）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么提高精子质量，吃什么可以提高精子质量与成活率很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：精子存活率低，建议补充富含锌、果糖、维生素的食物。

2、锌在男性生育中起着不可替代的作用。

3、锌是影响精子活力的重要因素，可以补充牡蛎、虾、各种贝类、动物肝脏、牛肉等。

4、这些食物含有更多的锌。

5、患者还应补充各种新鲜蔬菜和水果。

6、这些水果含有果糖和维生素C，果糖还可以提高精子的存活率，维生素C可以改善身体的新陈代谢，如苹果、葡萄、梨、橘子等。

7、患者还可以适当补充海带、山药、花生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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