怎样可以排除体内湿气的方法（怎样可以排除体内湿气）

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1、疾病分析：排除体内湿气的方法有很多。

2、一是饮食要清淡，减少辛辣、油腻食物的摄入，远离阴暗潮湿的环境，减少病源。

3、平时可以多做游泳、羽毛球、长跑等有氧运动。

4、出汗是祛湿的最好方法。

5、另外可以吃红豆薏米粥作为早餐或者晚餐，有非常好的健脾祛湿的功效。

6、如果体内湿气严重，还可以口服沈凌白术散、人参健脾丸进行调理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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